Yoga

LA VIA VERSO LA FELICITà

Lo yoga è una disciplina orientale millenaria, una filosofia di vita e una via per il benessere individuale e la realizzazione spirituale.

Attraverso la pratica di posizioni ASANA, tecniche di controllo della respirazione PRANAYAMA, gesti simbolici eseguiti con le mani MUDRA e la MEDITAZIONE,

lo Yoga produce calma, consapevolezza, equilibrio fisico e unione di corpo mente respiro.

L’ unione di sé stessi con gli altri esseri viventi e di se stessi con l’Universo.

Percorso Yoga Therapy 1:1

Creo un programma su misura per te e le tue esigenze, lo Yoga diventa una vera e propria cura riequilibrante. Oltre ai tradizionali benefici di tonificazione muscolare, equilibrio e flessibilità delle posizioni (Asana), agiamo sul sistema nervoso, respiratorio, endocrino, linfatico, circolatorio sui meridiani energetici e su tutti gli organi interni. Indispensabile alleato in caso di stress e ansia, problemi posturali, difficoltà digestive, stipsi, dolori articolari e muscolari…

Un ottimo alleato per la mente, il corpo e lo spirito.

Yoga di gruppo

Le mie lezioni yoga di gruppo sono aperte a tutti i livelli e puoi scegliere tra diversi stili ed orari. Le lezioni Hata Flow sono lezioni attive e energizzanti, le lezioni di Hata sono più lente con posizioni mantenute più a lungo, le lezioni di Flowing Qi uniscono i movimenti del Qi Gong con quelli dello Yoga dando vita a una pratica fluida e armonizzante; infine le lezioni di Yin Yoga distendono profondamente le fasce muscolari in una pratica lenta, meditativa e profondamente riequilibrante. Per approfondire questa disciplina, trova la lezione che più risponde alle tue esigenze.